怎樣淡斑祛斑 有色斑盡量避免吃深色食物

　　色斑大多是黑色素沉淀造成，做好防曬自然是重中之重，那么如果你已經(jīng)有了色斑要怎樣淡斑呢？

　　白醋本身就是可以幫助淡化色素，不過敏感的肌膚還是不要嘗試了，白醋本身酸性物質(zhì)，可以中和掉人體肌膚的色素沉淀，當(dāng)然不是說直接將白醋倒在臉上，可以每天早晚洗臉時候，在臉盆中加入適量的白醋，黃瓜切片后敷面膜或者患處，相信大家都不陌生，毫無疑問，這是一種非常有效的辦法。

　　食療也是最重要的，也是能很好的幫助皮膚補充營養(yǎng)，膠原蛋白是美白利器，其中豬蹄髈、雞爪等都是富含該物質(zhì)的食物，這個時候就不要考慮減肥，可以適當(dāng)吃點此類食物。

　　最直接的還是選擇醫(yī)美，醫(yī)美幫助臉部變得更好，也是效果比較明顯的方法，激光美白，去美容院或者整形醫(yī)院后，醫(yī)生都會推薦的風(fēng)險較小的辦法，也就是光子祛斑法，可以激發(fā)人體肌膚中美白成分的生成，從內(nèi)而外的起到祛斑的作用，無副作用。

　　臉上有斑最忌諱吃什么

　　高油脂就是會直接影響消化，腸胃不好就會有臉部的問題，還是比較嚴(yán)重的，經(jīng)常進(jìn)食高油脂食物的人臉上一般都會比較油(這個也和先天的皮膚特征有關(guān))，對于長斑的人來說可能會導(dǎo)致臉上的斑更加明顯。

　　深色的食物會在臉上形成沉淀，也是危害很大的，少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

　　常見的酸性的食物也是很大的問題，減少食用。平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。