喝小米粥有什么好處？喝小米粥能減肥嗎？小米粥的功效作用

　　小米是生活中常見(jiàn)的一種粗糧，生活中有很多人很喜歡喝小米粥，那么喝小米粥能減肥嗎？小米粥的熱量有多少？喝小米粥有什么好處？本篇文章小編就來(lái)告訴你小米粥能不能減肥，以及小米粥的功效作用，一起來(lái)了解一下吧。

       喝小米粥可以減肥嗎？

　　小米粥含水量極高，熱量極低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘，在減肥上是有一定的療效的。

　　小米粥的熱量有多少? 有利于減肥嗎?

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)46.00

　　碳水化合物(克)8.40

　　脂肪(克)0.70

　　蛋白質(zhì)(克)1.40

　　熱量：46 大卡(100克)

　　分類：谷薯芋、雜豆、主食