總是早醒是什么原因 造成早醒的因素介紹

總是早醒是什么原因 造成早醒的因素介紹

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，壓力大，睡眠不規(guī)律，很多朋友都有早醒的困擾，無(wú)論前一天晚上多晚睡，第二天很早就醒了，那么早醒是什么原因造成的？下面我們一起來(lái)看看吧。

　　不管多晚睡總是早醒是什么原因

　　出現(xiàn)這種情況可能有以下的原因：1、抑郁性早醒；2、老年性早醒；3、心理壓力比較大；4、 腦袋看似清醒，實(shí)則非常的煩亂；5、睡眠時(shí)間不充足

　　1、抑郁性早醒

　　抑郁癥患者往往醒得早，在夜里兩點(diǎn)醒來(lái)之后，往往就難以入睡，要是反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時(shí)又伴有情緒低落、精神不振、空虛無(wú)聊、悲觀消沉的癥狀，那么就應(yīng)該考慮是不是已經(jīng)進(jìn)入了抑郁狀態(tài)，或者是抑郁癥，這時(shí)候需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　2、老年性早醒

　　老年人松果體鈣化，身體中的褪黑素分泌降低，就造成了生物鐘的錯(cuò)亂，再加上老年人的覺(jué)比較少，就習(xí)慣了早睡早起。

　　3、心理壓力比較大

　　通過(guò)前半夜的深睡期之后，白天發(fā)生的一些事情就開(kāi)始出現(xiàn)在大腦中，形成令人興奮的點(diǎn)，而且非常強(qiáng)烈，當(dāng)大腦無(wú)法抑制的時(shí)候，人會(huì)醒得非常早，而且不能再次入睡。