總是早醒是什么原因 造成早醒的因素介紹

總是早醒是什么原因 造成早醒的因素介紹

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，壓力大，睡眠不規(guī)律，很多朋友都有早醒的困擾，無論前一天晚上多晚睡，第二天很早就醒了，那么早醒是什么原因造成的？下面我們一起來看看吧。

　　不管多晚睡總是早醒是什么原因

　　出現(xiàn)這種情況可能有以下的原因：1、抑郁性早醒；2、老年性早醒；3、心理壓力比較大；4、 腦袋看似清醒，實則非常的煩亂；5、睡眠時間不充足

　　1、抑郁性早醒

　　抑郁癥患者往往醒得早，在夜里兩點醒來之后，往往就難以入睡，要是反復出現(xiàn)早醒，同時又伴有情緒低落、精神不振、空虛無聊、悲觀消沉的癥狀，那么就應該考慮是不是已經(jīng)進入了抑郁狀態(tài)，或者是抑郁癥，這時候需要及時去醫(yī)院進行治療。

　　2、老年性早醒

　　老年人松果體鈣化，身體中的褪黑素分泌降低，就造成了生物鐘的錯亂，再加上老年人的覺比較少，就習慣了早睡早起。

　　3、心理壓力比較大

　　通過前半夜的深睡期之后，白天發(fā)生的一些事情就開始出現(xiàn)在大腦中，形成令人興奮的點，而且非常強烈，當大腦無法抑制的時候，人會醒得非常早，而且不能再次入睡。