空調(diào)吹久了腿疼是怎么回事？老寒腿應(yīng)該怎么緩解

　　天氣冷腿疼怎么辦：緩解老寒腿

　　1、家里保持干燥

　　老寒腿在陰冷潮濕的環(huán)境中發(fā)生，這個比天氣預(yù)報還要準(zhǔn)群，但也會疼的讓我們難受，天氣不受我們控制，但可以把家里保持干燥，可以緩解老寒腿的疼痛。

　　2、每晚泡腳

　　老寒腿的早期典型表現(xiàn)是沉重，這個不容易引起我們年輕人的注意，一旦注意起這種情況時就已經(jīng)晚了，但有一種方法可以緩解我們老寒腿，每天晚上泡腳。泡腳是緩解老寒腿的好辦法。

　　如花膠泡腳就很不錯。在泡腳水里放一些花椒。抓取一把花椒，加入適量水煎，待藥物充分融入水中時即可倒入盆中，先用蒸汽熏雙腳，待水溫降到可以下腳時則用來泡腳。另外，在泡腳前水里放點中藥也很好，放什么可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

　　3、防濕保溫

　　防濕保溫是緩解老寒腿的根本。腰腿容易受寒，尤其在現(xiàn)在接近秋冬的時候首先要注意的是保暖，不要下身穿得太薄。不要用冷水洗。足部也不要受涼。冬季外出時最好使用保暖護膝。

　　4、治療偏方

　　(1)有一種很好的方法就是蠟療，蠟?zāi)鼙�溫敷在關(guān)節(jié)上可以緩解老寒腿，這種方法可以在家里自己做非常方便。

　　(2)還可自制暖腿外敷方。將肉桂、蔓荊子、紫荊皮、威靈仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或飴糖調(diào)和成糊狀，將糊狀的藥粉糊在八層宣紙上，貼在膝關(guān)節(jié)上，用8字繃帶纏繞法固定即可。

　　(3)用粗鹽包。用一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，將一條毛巾對折，用線把三個邊縫起來，僅留出一個洞口�？p的時候最好縫得細密一些，否則粗鹽顆粒很有可能會漏出。取一口鍋，將買來的粗鹽倒入，炒熱至燙手為止，然后再將粗鹽從剛才預(yù)留的洞口倒入毛巾內(nèi)，最后將洞口縫起來。這樣粗鹽包就制好了。把做好的粗鹽包放置在疼痛，怕冷的關(guān)節(jié)部位。每次熱敷時間為15-20分鐘，直到粗鹽逐漸冷卻。如果熱敷包的溫度比較高，可以在患處多襯墊一塊毛巾，防止?fàn)C傷。

　　5、干洗腳

　　洗腳時雙手相和抱住大腿根部，然后使勁向下按壓，一直壓到腳踝部，接著再從腳踝返回至大腿根部，一共反復(fù)20次，按摩時可以坐著也可以站著。