濕氣重容易胖嗎？濕氣重如何減肥

　　舌苔厚膩、大便黏膩、睡不醒等都是濕氣重的表現(xiàn)，而且許多濕氣重的朋友都發(fā)現(xiàn)自己比較胖，那么濕氣重容易胖嗎?

　　濕氣重容易胖嗎

　　濕氣重的人的確更容易胖一些

　　濕氣過(guò)重會(huì)造成血?dú)獠蛔�，代謝能力不足，身體的廢物就難以排除體外。在這種種狀況之下形成的體型簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“虛胖”，在這種身體狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉，會(huì)讓肌肉的形成更加困難，因此首先要排除體內(nèi)多余的水分。

　　濕氣重如何減肥

　　1.改變飲食習(xí)慣。許多濕氣重的人口味都會(huì)偏重，這樣更容易導(dǎo)致身體循環(huán)不暢，代謝功能減弱，導(dǎo)致越來(lái)越胖，因此濕氣重者要想減肥首先要改變重油重鹽的飲食習(xí)慣。

　　2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)/疏通淤滯的經(jīng)絡(luò)、調(diào)理脾胃功能、促進(jìn)新城代謝，在減肥的同時(shí)也促進(jìn)了濕氣的祛除。

　　3.汗蒸。在汗蒸的過(guò)程中身體會(huì)大量排汗，不僅能夠排出濕寒之氣，漢能加快身體新陳代謝及血液循環(huán)，有助于減肥。