濕氣重容易胖嗎?濕氣重如何減肥
2019-07-01 15:46:15來源:四海網(wǎng)綜合
舌苔厚膩、大便黏膩、睡不醒等都是濕氣重的表現(xiàn),而且許多濕氣重的朋友都發(fā)現(xiàn)自己比較胖,那么濕氣重容易胖嗎?
濕氣重容易胖嗎
濕氣重的人的確更容易胖一些
濕氣過重會(huì)造成血?dú)獠蛔悖x能力不足,身體的廢物就難以排除體外。在這種種狀況之下形成的體型簡(jiǎn)單來說就是“虛胖”,在這種身體狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉,會(huì)讓肌肉的形成更加困難,因此首先要排除體內(nèi)多余的水分。
濕氣重如何減肥
1.改變飲食習(xí)慣。許多濕氣重的人口味都會(huì)偏重,這樣更容易導(dǎo)致身體循環(huán)不暢,代謝功能減弱,導(dǎo)致越來越胖,因此濕氣重者要想減肥首先要改變重油重鹽的飲食習(xí)慣。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)/疏通淤滯的經(jīng)絡(luò)、調(diào)理脾胃功能、促進(jìn)新城代謝,在減肥的同時(shí)也促進(jìn)了濕氣的祛除。
3.汗蒸。在汗蒸的過程中身體會(huì)大量排汗,不僅能夠排出濕寒之氣,漢能加快身體新陳代謝及血液循環(huán),有助于減肥。
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