經(jīng)常洗頭發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？吃什么可以緩解脫發(fā)問題

　　脫發(fā)的原因有哪些

　　大部分人脫發(fā)是由于精神壓力和不科學(xué)的生活方式.巨大的精神壓力下,焦慮,失眠,煩躁,惶恐,緊張,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,消化系統(tǒng)紊亂,免疫力低下,內(nèi)分泌失調(diào),脫發(fā)的很大一部分都是遺傳原因造成的，因為毛囊的特性帶有遺傳的特征，一些人天生存在著毛囊的缺陷，這些毛囊更容易受到體內(nèi)雄性的影響而萎縮、退化，失去能力，所以造成了脫發(fā)(也稱之為雄性脫發(fā))。此外，飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境氣候、精神壓力等外界的影響也可能產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象，對于現(xiàn)在的年輕人來說這個因素尤其明顯。從而引起脫發(fā)的。

　　脫發(fā)吃什么東西會好轉(zhuǎn)

　　1、蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主題物質(zhì)要素。可多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等食物;

　　2、維生素可促進頭發(fā)生長�？啥喑匀绮げ耍�芹菜，蘋果，枇杷等食物;

　　3、食入含鋅食物，如動物肝臟，干果食品，鋅可改善頭發(fā)組織，增強頭發(fā)彈性;