為什么看綠色對眼睛好？保護眼睛視力吃什么好

　　現在我們每天都電腦手機不離手，所以就會出現度數越來越高的情況，所以我們需要找到原因及時的治療近視。以上的恢復方法都很簡單我們都了解了嗎?

　　眼睛近視吃什么好

　　1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預防和治療干眼病。

　　2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

　　3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。

　　4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。

　　5、富含蛋白質的食物：蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。