女性更年期應(yīng)該吃些什么好？女性更年期的前兆是什么

　　女性更年期前兆是什么

　　1.月經(jīng)紊亂。更年期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長(zhǎng)，月經(jīng)不規(guī)律，沒(méi)有任何先兆突然停經(jīng)等月經(jīng)紊亂表現(xiàn)。

　　2.潮熱。午后臉頰發(fā)紅，胸部、頸部、臉部經(jīng)常感到熱浪滾滾，并伴有出汗。

　　3.盜汗、失眠、心悸。突然覺(jué)得心跳加快，又找不出原因。

　　4.干燥現(xiàn)象。皮膚變得敏感、干燥、皺紋增加，頭發(fā)變白、干枯，產(chǎn)生口干舌燥等癥狀。

　　5.腰背疼痛。由于骨質(zhì)流失，可能造成腰酸背痛。

　　6.情緒變化。變得沒(méi)有耐心、易煩躁、焦慮。