早上空腹吃橙子好嗎？需要注意什么禁忌呢

　　橙子什么時(shí)候吃最好

　　飯后和上午都是吃橙子最好的時(shí)間，橙子酸甜可口，飯后吃有助于消化吸收，還可以起到解油膩，消積食，止渴的好處。

　　吃橙子應(yīng)注意的四個(gè)事項(xiàng)

　　橙子一次不宜過量食用

　　橙子性溫，過量食用容易上火，陰虛陽盛人群尤其要少吃，不然容易出現(xiàn)口舌生瘡，口感舌燥，咽喉腫痛，大便秘結(jié)等癥。腸胃功能欠佳人群吃太多橙子，容易發(fā)生胃糞石的困擾;身體健康的人群也不宜過多食用，一次吃太多橙子易導(dǎo)致上火，從而誘發(fā)口腔炎，牙周炎等癥，甚至出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　橙子和牛奶不宜同食

　　橙子中的果酸和維生素C與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)容易凝固成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹腹痛腹瀉等癥，因此吃橙子前后一小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。

　　橙子和蘿卜不宜同食

　　蘿卜在人體中會(huì)產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，這種物質(zhì)和橙子中的類黃酮相遇時(shí)，類黃酮會(huì)被迅速分解轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質(zhì)會(huì)加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　新鮮橙子皮泡茶有損健康

　　剛從樹上摘下來的橙子一般都用保鮮劑浸泡過，這種化學(xué)制劑對橙子果肉一般沒有影響，但是橙子皮上殘留的保鮮劑難以洗干凈，如果用這樣的橙子皮泡水喝，有損身體健康。