夏季吃什么對身體好？這5種豆類最營養(yǎng)

　　夏季天氣炎熱很容易導(dǎo)致脾胃虛不想吃飯，但是人是鐵飯是鋼一頓不吃都不行，那么夏季吃些什么最能消暑增加食欲呢？下面我們就來看看吧

　　夏季吃蠶豆健脾又利濕

　　蠶豆性平味甘，不溫不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不僅可以獲得豐富的營養(yǎng)，且能益氣健脾，利濕消腫，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。

　　夏季吃扁豆消暑化濕

　　拿扁豆來說，健脾和中、養(yǎng)胃下氣，具有消暑化濕的功效。這對于眼下氣溫高、濕氣重的氣候來說，正好“對癥”。

　　夏季吃綠豆清熱解毒

　　綠豆也稱青小豆，具有較高的營養(yǎng)與保健價值，被譽(yù)為“食中要物”、“清熱解暑良藥”。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有清熱解毒、解暑除煩、利水消腫、等功效，適用于暑熱煩渴、里熱、小便不利、水腫、皮疹、食物及藥物中毒等。