中國雪糕地圖出爐你最愛吃什么牌子的雪糕？夏天吃冷飲注意事項

　　夏天吃冷飲注意事項

　　1.飯后1-2個小時后再吃冷飲

　　剛吃完飯的時候腸胃正在全力消化剛到胃里的食物，如果直接吃了刺激性的冷飲，對腸胃來說是加重了它們的負擔。

　　腸胃能負荷的話還好，不能負荷則很容易得急性腸胃炎，伴隨而來的就是腹瀉、腹痛等癥狀。

　　所以，最好是飯后2個小時后再吃冷飲。

　　2.吃冷飲不要過量不要過于頻繁

　　過量或者頻繁對自己的身體都是不好的，什么樣的東西適量就好了。

　　3.吃冷飲時速度減慢,可多放嘴巴里含一會

　　不知道大家吃冷飲的時候有沒有一種習慣，那就是一口咬下的時候會習慣將冷飲在嘴巴里含一下，讓原本很冷的冷飲稍稍變暖一點點，對自己的腸道有好處。

　　4.剛運動完不要立刻吃冷飲

　　劇烈運動之后人的身體會很熱，處于一個釋放熱量的狀態(tài)，這個時候一般會感覺到很熱，特別是現在是夏天，但是一定要做完緩解運動，補充水分之后再能吃冷飲的哦。

　　5.腸胃病患者或者腸胃炎剛恢復的不要吃冷飲

　　一些腸胃病患者本身自己的飲食就尤為注意，那么夏天對待冷飲方面一定要更加嚴格。

　　如果平時沒有腸胃病，但是夏天突發(fā)的腸胃炎，那么在你吃藥或者是其他治療手段下慢慢恢復的過程中，也是不能吃冷飲的，不然剛好的又可能有惡化。