嗓子疼吃什么好的快？利咽喉的食物推薦

　　蜂蜜水

　　蜂蜜泡水服用，具有很好的滅菌消毒效果。蜂蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、水分等等營養(yǎng)成分。首先，蜂蜜是“美容圣手”，深受很多女性的歡迎;其次，蜂蜜具有促進睡眠、潤腸通便的作用，也是不少失眠、便秘人士的選擇之一。對于蜂蜜水的滅菌消毒作用能夠幫助口腔保持清潔干凈，嗓子發(fā)炎帶來的細菌能夠有效被滅掉，讓發(fā)炎的嗓子好得更快。

　　百合

　　百合營養(yǎng)價值高，不僅僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、礦物質(zhì)、維生素之外，還含有特殊的生物堿，經(jīng)常食用百合能夠?qū)τ谇锾旄稍镆�發(fā)的嗓子發(fā)炎有很好的防治作用。特別是鮮百合，具有很好的養(yǎng)心安神、滋陰清熱功效。