吃什么對記憶力好？能夠幫助提高記憶力的食物有哪些

　　人的記憶過程就是大腦皮層神經(jīng)細胞積極活動，進行記錄和保存的過程，但是在人大腦極度疲勞的時候就容易受到限制，導(dǎo)致記憶下降！那么吃些什么可以對記憶力好呢？下面我們就來看看吧

　　吃什么對記憶力好

　　1.玉米

　　玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。

　　2.菠菜

　　和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子?

　　3.大豆

　　大豆本身就含有豐富的蛋白質(zhì)，如果你可以堅持每天都吃打斗的話，你就會發(fā)現(xiàn)你的記憶力已經(jīng)有了明顯的提高，在你需要考試的時候，背誦課文的時候，多吃點大豆，會給你提供你意想不到的幫助哦。

　　4.菠蘿

　　菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

　　5.辣椒

　　辣椒是蔬菜當中維生素C含量高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。