消化不良吃什么好？哪些水果可以促進(jìn)吸收

　　消化不良吃什么好？消化不良往往是由于胃動(dòng)力障礙從發(fā)引發(fā)的疾病，消化不良會(huì)使人產(chǎn)生腹脹、食欲不振、惡心等癥狀，那么消化不良吃什么好呢？下面我們就來(lái)看看吧

　　消化不良吃什么

　　1、多吃山楂

　　在平時(shí)生活中，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛�因引起的消化不良，一般都可以可以通過(guò)吃山楂或者是喝山楂汁的方法來(lái)促進(jìn)消化。我國(guó)民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　2、多喝茶

　　有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見(jiàn)的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。

　　3、多吃燕麥

　　消化不良的患者可以多吃些燕麥，因?yàn)檠帑満�有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

　　4、多喝酸奶

　　酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。