過敏性鼻炎可以根治嗎 過敏性鼻炎的根治方法竅門介紹

　　3、增強體質(zhì)為根本

　　“秋寒春捂”，順時養(yǎng)生。季節(jié)氣候變化明顯時如夏秋、冬春換季，是過敏性鼻炎的高發(fā)時節(jié)，此時應注意保暖，不要頻繁進出冷熱懸殊的環(huán)境。

　　還可根據(jù)自己的喜好選擇相應的運動并堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應及時擦干，避免直接吹風和冷空氣。

　　適當?shù)陌茨σ矊�過敏性鼻炎有一定幫助，常用的按摩方法是：將雙手食指或大魚際肌(拇指根部較豐厚的掌部肌肉)擦熱，然后再摩擦雙側(cè)迎香穴(位于雙側(cè)鼻翼旁)至發(fā)熱。