手指上凹凸不平布滿小坑的11種可能原因及解決措施

　　六、可能是缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的

　　指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)，由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況。若是你缺乏上述指甲所需的營養(yǎng)元素，就可能會引起指甲凹凸不平、無光澤、長有小坑、豎紋、橫紋等異�，F(xiàn)象。

　　怎么辦 可就醫(yī)檢測自身微量元素，看具體缺乏哪種微量元素，然后加以補(bǔ)充，日常均衡膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含鈣豐富和蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充指甲所需的營養(yǎng)元素，如：雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉、豆制品等食物。