睡太多增癡呆風(fēng)險(xiǎn) 一天睡多長(zhǎng)時(shí)間最好

睡太多增癡呆風(fēng)險(xiǎn) 一天睡多長(zhǎng)時(shí)間最好

　　10月9日，美國(guó)佛州Miami Miller大學(xué)發(fā)表研究：每晚睡9個(gè)小時(shí)的人，記憶力和語言能力有明顯下降，這些是阿爾茲海默癥等癡呆癥的早期癥狀。

　　研究調(diào)查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國(guó)人7年的睡眠情況。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡9小時(shí)的人群，他們的認(rèn)知能力全面下降，學(xué)習(xí)能力下降了22%，語言流利度下降了20%，記憶力下降了13%。