經常拉筋有什么好處？筋長一寸壽延十年

　　4、增強腎臟功能

　　在日常生活中，經常拉筋可以有效地增強我們的腎臟功能。有些時候，我們的腎臟功能出現了異常，很多時候，都是由于我們的筋脈不通所引起的。所以，我們可以經常性的拉拉筋，及時的疏通血管中的垃圾。通過經常性的拉筋，我們就可以有效的增強我們的腎臟功能，使我們的腎臟變得更加健康，只有腎臟健康，我們的身體才會更加健康。腎病早期可能有6個征兆 如果你出現了 需要重視

　　5、提高免疫力

　　經常拉拉筋，可以有效地提高我們的免疫力。我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，身體上有這很多經絡，這些經絡對應著我們的肝臟，腎臟，心臟，脾，胃等。經常拉拉筋，可以有效的疏通這些經絡，可以改善我們的內臟功能，幫助我們的身體更加健康，有效的提高身體的抵抗能力。從而可以有效地提高我們的免疫力。

　　以上5點，就是在日常生活中，拉筋對身體產生的好處。當然了，拉筋的好處一定不止這么多，其他的一些好處，大家也可以和我們進行分享。與此同時，我們在日常生活中，也要有一個合理的生活習慣，一個正確的飲食搭配。

　　多吃一些新鮮的蔬菜，少吃或者不吃高油膩，高脂肪的食物。以免這些食物中，過多的膽固醇和脂肪會堵塞我們的血管，引起身體不適。并且，我們還需要有一個充足的體育鍛煉，沒事拉拉筋，也可以保護我們在進行體育鍛煉的時候，不受到額外的傷害。