女孩練下腰高位截癱 學(xué)跳舞為什么會(huì)癱瘓

　　天氣轉(zhuǎn)涼神經(jīng)或脊髓損傷高發(fā)

　　運(yùn)動(dòng)前一定要熱身5-10分鐘

　　臨床中發(fā)現(xiàn)，每年的11月-12月，神經(jīng)受損和脊髓損傷的小患者特別多。沈志鵬認(rèn)為，這可能有兩方面的原因，一方面，這段時(shí)間病毒流行，受傷的孩子本身也許就患有脊髓炎，練舞只是誘因；另一方面，天氣轉(zhuǎn)涼，如果沒(méi)有做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，人的肌肉靈活度和關(guān)節(jié)活動(dòng)度變差，更容易受傷。

　　“不管是跳舞，還是體育課做較劇烈的運(yùn)動(dòng)前，一定要做好熱身！”一般來(lái)說(shuō)，健康人群的熱身時(shí)間應(yīng)該在5-10分鐘，天氣寒冷的情況下可適當(dāng)延長(zhǎng)，身體微微出汗為宜。以達(dá)到促進(jìn)心率提高，刺激呼吸頻率，增加血流量和幫助運(yùn)送氧料及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給肌肉，幫助提高肌肉溫度，達(dá)到盡量降低受傷概率的目的。