為什么頭發(fā)總是油膩 女生頭發(fā)老出油試試這5招

　　頭發(fā)出油是很多女性的頭發(fā)都會出現的現象。頭發(fā)出油的話即使大家非常及時，非常頻繁的洗頭發(fā)也會顯得頭發(fā)非常油膩，看上去像是很長時間沒洗的樣子。所以，大家都希望能夠改善自己的發(fā)質，讓頭發(fā)不再一直出油。那么，頭發(fā)老出油應該怎么辦呢?

　　頭發(fā)出油控制辦法1.雜糧粥

　　頭發(fā)愛出油，和飲食的關系很大。據國內一項調查健康表明，愛吃辛辣、油膩、重味食物的人皮膚更容易出油，也更容易引發(fā)痤瘡。今天懂發(fā)姐給大家介紹一個好的食品，不僅可以中和過多油膩食物對身體的危害，本身也是一劑良方，對于出油多的童鞋尤其適合，這就是雜糧粥!

　　中國古代流傳有一種“五豆粥”，用紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆五種天然食材熬制而成，為養(yǎng)生極品，補中益氣，滋陰潤肺，是“雜糧粥”最早的雛形�，F代的雜糧粥成分更復雜、做法更多，但是一般情況下“五豆”是必備的，另外可以加入紫米、薏米仁、大棗、蓮子、枸杞等食材，營養(yǎng)更豐富。

　　這些食材大多健脾益胃、補肺清熱，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，明顯減少人體的油脂分泌，而且黑豆、黃豆本身也是養(yǎng)發(fā)的極品食材。網上有網友堅持用雜糧粥食療治好了自己的脫發(fā)的例子，曾經引起極大的網絡熱議，也可以看出雜糧粥對于頭發(fā)的作用——既去油，又生發(fā)，堅持食用肯定是大有好處的。

　　雜糧粥的做法比較簡單，只要準備好原料和水放入電壓力鍋內，用40分鐘熬制即可。需要注意的是有些不容易熟的材料(如豆類)可以用清水浸泡一夜，口感更佳。