柚子有減肥的功效嗎　柚子能減肥嗎 一個柚子的熱量是多少

　　提到柚子也也許大家都非常熟悉，因為，柚子是我們在平時日常生活中常吃的一種水果，尤其，是在冬天的時候吃的會更多一些。那么，吃柚子有什么好處呢?一個柚子含有多少熱量?常吃柚子會不會發(fā)胖呢?相信這些都是愛吃柚子的朋友們比較關(guān)注的問題。

　　1、 我們在平時日常生活中所見到的柚子品種有所不同，輕重也有所不同，那么，一個柚子去皮以后大概多重?熱量是多少?柚子的含熱量一般是每一百克含四十卡左右，可見柚子的含熱量是非常低的。

　　2、 在平時日常生活中吃柚子所攝入的熱量是非常少的，吃一個大柚子所攝入的熱量還沒有常幾口甜食或者吃幾口糕點，幾塊肉所攝入的熱量多，所以，放心吃吧，常柚子是不會發(fā)胖的。

　　3、 不知道大家是否知道，柚子中含熱量非常低，而且，柚子和蘋果一樣，還是一種非常好的減肥水果，有很多的人減肥時都拿柚子來代替主食，吃飽肚子的同時攝入的熱量還比較低，而且對皮膚美白有一定的好處。

　　注意事項：柚子這種水果在平時日常生活中經(jīng)常吃到，柚子不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，同時柚子中能量含量比較低，常吃柚子可以起到減肥和美白的效果，是大家比較喜歡的一種水果。但是，大家要記住柚子一次不能吃的太多，吃多了會上火。