柚子有減肥的功效嗎　柚子能減肥嗎 一個(gè)柚子的熱量是多少

　　提到柚子也也許大家都非常熟悉，因?yàn)�，柚子是我們�(cè)谄綍r(shí)日常生活中常吃的一種水果，尤其，是在冬天的時(shí)候吃的會(huì)更多一些。那么，吃柚子有什么好處呢?一個(gè)柚子含有多少熱量?常吃柚子會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?相信這些都是愛(ài)吃柚子的朋友們比較關(guān)注的問(wèn)題。

　　1、 我們?cè)谄綍r(shí)日常生活中所見(jiàn)到的柚子品種有所不同，輕重也有所不同，那么，一個(gè)柚子去皮以后大概多重?熱量是多少?柚子的含熱量一般是每一百克含四十卡左右，可見(jiàn)柚子的含熱量是非常低的。

　　2、 在平時(shí)日常生活中吃柚子所攝入的熱量是非常少的，吃一個(gè)大柚子所攝入的熱量還沒(méi)有常幾口甜食或者吃幾口糕點(diǎn)，幾塊肉所攝入的熱量多，所以，放心吃吧，常柚子是不會(huì)發(fā)胖的。

　　3、 不知道大家是否知道，柚子中含熱量非常低，而且，柚子和蘋果一樣，還是一種非常好的減肥水果，有很多的人減肥時(shí)都拿柚子來(lái)代替主食，吃飽肚子的同時(shí)攝入的熱量還比較低，而且對(duì)皮膚美白有一定的好處。

　　注意事項(xiàng)：柚子這種水果在平時(shí)日常生活中經(jīng)常吃到，柚子不但味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)柚子中能量含量比較低，常吃柚子可以起到減肥和美白的效果，是大家比較喜歡的一種水果。但是，大家要記住柚子一次不能吃的太多，吃多了會(huì)上火。