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霧霾天氣我們應(yīng)該如何保護(hù)自己?霧霾天氣的保護(hù)措施有哪些?

2019-11-08 19:18:26來源:四海網(wǎng)綜合

  眾所周知霧霾天氣對我們的身體是有危害的,長期處于霧霾天氣下會(huì)給我們的健康帶來嚴(yán)重影響。所以如何應(yīng)對霧霾天氣成為了人們最關(guān)注的問題。那么大家知道霧霾天氣如何保護(hù)自己嗎?下面是小編為大家整理的一些霧霾天氣的保護(hù)措施。

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  霧霾天氣如何自我保護(hù)?

  小編提示:每個(gè)人平均每天要吸入約1萬升的空氣,進(jìn)入肺泡的微塵可迅速被吸收、不經(jīng)過肝臟解毒直接進(jìn)入血液循環(huán)分布到全身。所以我們要盡量做到:

  少出門

  減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。

  如果一定要出門,不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段,避免吸入更多的化學(xué)成分。

  外出戴口罩

  如果外出,建議戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。

  口罩以棉質(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,而且易清洗。

  另外,普通口罩對于2.5微米的空氣顆;酒鸩坏绞裁醋饔,要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩,其對0.3微米的顆粒能抵擋95%,在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

  做好個(gè)人衛(wèi)生

  出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。

  清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗,或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時(shí)要避免嗆咳。

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