胰島素分泌過多會怎么樣？防止胰島素分泌過多方法

       4、記得適量喝茶

　　適量飲茶可以提高胰島素敏感性，胰島素敏感性提高了，就能有效地保持血糖穩(wěn)定，不需要分泌過多的胰島素來幫助控制血糖。

　　5、千萬不要節(jié)食

　　防止胰島素分泌過多需要控制飲食，但決不能節(jié)食。節(jié)食會導(dǎo)致人體熱量攝入不足，影響體內(nèi)各個器官的功能，包括控制胰島素分泌的胰腺，一旦胰腺受到損害，就會打破胰島素分泌的平衡，對減肥沒有好處。

　　6、不要太晚吃東西

　　晚上人體的各個器官都逐漸進入了休眠狀態(tài)，太晚吃東西會刺激胰島素持續(xù)大量分泌，破壞人體激素平衡，還會影響我們的睡眠質(zhì)量。