胰島素分泌過多會怎么樣?防止胰島素分泌過多方法
2019-11-13 14:53:57來源:四海網(wǎng)綜合
4、記得適量喝茶
適量飲茶可以提高胰島素敏感性,胰島素敏感性提高了,就能有效地保持血糖穩(wěn)定,不需要分泌過多的胰島素來幫助控制血糖。
5、千萬不要節(jié)食
防止胰島素分泌過多需要控制飲食,但決不能節(jié)食。節(jié)食會導致人體熱量攝入不足,影響體內(nèi)各個器官的功能,包括控制胰島素分泌的胰腺,一旦胰腺受到損害,就會打破胰島素分泌的平衡,對減肥沒有好處。
6、不要太晚吃東西
晚上人體的各個器官都逐漸進入了休眠狀態(tài),太晚吃東西會刺激胰島素持續(xù)大量分泌,破壞人體激素平衡,還會影響我們的睡眠質(zhì)量。
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