空腹喝蜂蜜水能減肥嗎？喝蜂蜜水的最佳時間和最佳搭配

　　蜂蜜水什么時候喝最好

　　1、早起喝完溫開水后

　　蜂蜜水早上喝醉適合，但起床后第一杯水一定是白開水最佳，因為經(jīng)過一晚上后體內(nèi)水分代謝了很大一部分，血管中更較為粘稠，因此早上第一杯溫開水能沖淡血液的粘稠度，同時也能避免刺激心腦血管，因此早上的第一杯水也可以說是養(yǎng)生水。

　　2、晚上睡前不能喝蜂蜜水

　　晚上睡前不建議飲用喝蜂蜜水，這樣會導(dǎo)致血管中的粘稠密度上升，同時蜂蜜中所含的糖分會造體內(nèi)轉(zhuǎn)換為脂肪，同時也會導(dǎo)致牙齒滋生細(xì)菌，所以，晚上喝蜂蜜水不可取。

　　3、下午三四點喝蜂蜜水

　　蜂蜜水在下午三四點左右最好，這個時間距離中午飯已經(jīng)有兩三個小時，而距離晚餐時間也還有兩三個小時。同時，這個時間段也是消耗能量最大的時候，在工作疲勞之計沖一杯蜂蜜水能讓頭腦更清醒，同時也可補充人體所需的糖分和養(yǎng)分。

　　4、熬夜后喝蜂蜜水

　　蜂蜜是一種很天然的保健食品，所含大腦神經(jīng)元所虛的營養(yǎng)成分。蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖等有助于身體快速吸收，從而改善血液的營養(yǎng)不良狀態(tài)。因此，熬夜后可飲用一杯蜂蜜水最佳。