總是腿抽筋是怎么回事 腿抽筋的4個(gè)可能原因匯總

　　抽筋原因2：太過(guò)疲勞

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，一天下來(lái)不僅可能會(huì)非常的疲倦，而且晚上也會(huì)焦慮的睡不著。殊不知，疲勞、睡眠不足可引起大量酸性代謝物質(zhì)的積累，影響肌肉的正常功能，引發(fā)肌肉痙攣。

　　尤其是在白天做了很多劇烈運(yùn)動(dòng)的人群，肌肉過(guò)度勞累后，使乳酸堆積，更容易引發(fā)痙攣。

　　抽筋原因3：血脈不通暢

　　這是針對(duì)那些腿部靜脈曲張或者深部靜脈血栓的患者，在日常生活中如果長(zhǎng)時(shí)間保持某一種姿勢(shì)，就很容易導(dǎo)致人體腿部血流不通暢，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)引起腿部肌肉的痙攣，也就是我們常說(shuō)到的抽筋。所以平時(shí)應(yīng)該注意活動(dòng)一下身體，哪怕多上幾趟廁所也是不錯(cuò)的選擇。

　　抽筋原因4：疾病問(wèn)題相關(guān)

　　一些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏可能會(huì)引起一些相關(guān)的疾病，而這些疾病很容易引起小腿肌肉痙攣。比如說(shuō)小腿抽筋與低鈉血癥、低鉀血癥或低鎂血癥相關(guān)，由于人體內(nèi)缺乏這些元素，導(dǎo)致血液電解質(zhì)紊亂，就會(huì)引起小腿肌肉痙攣。

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