秋冬吃梨游有什么好處?秋冬吃梨的功效作用及禁忌事項
2019-11-18 16:55:36來源:四海網(wǎng)綜合
秋冬季節(jié)天氣干燥,人體容易確實水分,導致上火、肺燥咳嗽等癥狀。梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健的佳品,能夠有效應對秋燥及多種秋冬身體不適癥狀。那么秋冬季節(jié)吃梨具體有什么好處?吃梨又有哪些禁忌事項需要注意?本篇文章我們一起來了解一下秋冬季節(jié)吃梨的好處和禁忌事項。
秋冬吃梨的功效作用
1、促進腸胃蠕動
梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
2、潤燥止咳
秋天是燥邪當令的季節(jié),人體稍不注意就容易受到燥邪侵襲而出現(xiàn)肺熱咳嗽或是頭痛身熱等燥熱癥狀,而梨性涼,具有清肺化痰的功效,可以緩解肺部燥熱的癥狀,對于燥熱引起的咳嗽也有一定的緩解效果。
3、緩解咽痛
梨水可以促進腎臟排泄尿酸,有一定預防關節(jié)炎、風濕病、痛風的作用;對于長期吸煙的人,梨水可以減少有害物質(zhì)對呼吸道和咽喉的刺激。
4、改善肌膚
營養(yǎng)研究顯示,梨含有豐富的維生素C和維生素E,可以起到很好的抗氧化作用,加上梨含有較多的水分,因而可以幫助滋潤肌膚,對改善肌膚干燥的情況有幫助。
5、促進食欲
梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
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