生活中如何養(yǎng)生排毒？哪些食物能夠促進排毒？

　　哪些食物可以排毒

　　動物血，包括雞、鴨、鵝、豬等，以豬血最好，有研究表明，豬血有利于通便，潤腸，防止便秘的通宵�？梢詭ё吣c道內(nèi)的多余病毒。另外豬血中含有血漿蛋白可以跟人體的胃酸和消化液結(jié)合，分泌一種物質(zhì)，有利于消化排毒。

　　果汁和蔬菜汁，我們知道多吃蔬菜和水果有助于身體健康，榨成果汁一樣，是人體不可多得的清潔劑，果汁蔬菜汁更容易被身體吸收，進入消化系統(tǒng)后，會讓血液呈堿性，溶解血管毒素，幫助廢物排出。

　　綠豆湯，綠豆有清火解毒的功效，受到很多人的喜愛，特別是在夏日，飲用可以解暑，幫助體內(nèi)毒素的排出，促進機體的代謝。在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

　　菌類食物，我們?nèi)粘３宰疃嗟氖呛谀径�，可以有清潔血液和解毒的功效�?/p>