冬天為什么比夏天重？冬天比夏天胖多少正常？

2019-12-04 19:43:20來源：四海網(wǎng)綜合

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　　早晚體重相差多少正常

　　基本每個人的體重早晚或幾天之內(nèi)都會有變化，一般會在2-3斤左右浮動。

　　體重受很多因素的影響，其中體內(nèi)滯留的水分、我們吃下去的食物量，都是影響體重變動的最常見因素。早上我們剛起床的時候，身體經(jīng)過休息恢復(fù)，體內(nèi)排毒、排除水分都達(dá)到了很好的狀態(tài)，這時測量體重是最接近于真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內(nèi)滯留水分、存食多的關(guān)系，體重值偏重。

　　其實，在糾結(jié)自己一天體重出現(xiàn)上下浮動的你，大可不必過于焦慮。只要堅持合理的飲食和運動，就一定會有回報。而稱體重，可以固定每天一個時間點來測量體重，這樣子可以更有效地觀察一個月內(nèi)體重的變化�！�

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