長期使用眼藥水好嗎？如何改善眼疲勞？

　　現(xiàn)在有很多辦公室工作者每天都要長時間面對電腦，下班后要么還要回家加班要么就是面對手機或電視機，因此造成的眼疲勞是非常嚴重且頻繁的。長時間面對電腦、手機、電視屏幕會導致眼鏡干澀、模糊、疲勞等癥狀，因此很多人都認可要多使用眼藥水，那么真的是這樣嗎？經(jīng)常滴眼藥水好嗎？如何改善眼疲勞癥狀？本篇文章我們就一起來了解一下。

　　長期使用滴眼液，只要使用方法正確和注意衛(wèi)生一般不會有什么副作用。但長期使用滴眼液可能會引起眼睛內部環(huán)境和咽部分泌物的異常，導致眼睛對于滴眼液的依賴，如果不應用可能會引起眼干澀加重，所以建議最好不要長期使用滴眼液來緩解眼干澀和眼疲勞。另外在使用滴眼液過程中部注意衛(wèi)生，可能會引起結膜感染，引起結膜炎。保護眼睛最好的辦法還是科學用眼，適當休息和遠眺！

　　十大方法改善眼疲勞：

　　1、中斷你的工作，如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　2、減弱熒屏的光線，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，并調整反差（明暗對比）使字體清晰。

　　3、眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

　　4、閉眼休息，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

　　5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛干澀引起的干眼癥。