產(chǎn)后性冷淡怎么辦？女性產(chǎn)后性冷淡正常嗎？

2019-12-09 10:23:25來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　5.仰臥按摩

　　仰臥屈腿，兩膝分開(kāi)，腳底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。反復(fù)做5次。

　　6.練習(xí)展腿運(yùn)動(dòng)

　　坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。

　　當(dāng)然除了進(jìn)行以上恢復(fù)性的鍛煉之外，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，適當(dāng)必要的時(shí)候也可以使用一些私處保養(yǎng)護(hù)理，能更好的幫助私處肌肉恢復(fù)哦!

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