準媽媽怎么保養(yǎng)胸部？乳房保養(yǎng)技巧

　　很多準媽媽生了寶寶之后，因為母乳喂養(yǎng)，乳房就會出現各種問題，許多媽媽不知道產后乳房保養(yǎng)的方法，今天給大家推薦準媽媽們不可錯過的乳房保養(yǎng)技巧。

　　1、避免讓寶寶含著乳頭入睡

　　不少寶寶喝奶時，經常會喝到睡著，有些媽咪不忍心吵醒他，就讓寶寶含著乳頭繼續(xù)睡。不過，高濕度環(huán)境是細菌的溫床，如果乳頭長期被寶寶含在嘴中，可能會引發(fā)糜爛現象，所以媽咪再怎么于心不忍，都不應讓寶寶含著乳頭陷入沉睡，最好的做法就是讓寶寶在最短的時間內一次喝完母奶，到了4、5個月之后，再以副食品做為搭配，讓寶寶逐漸離開母奶，進而減少對乳頭的刺激。

　　2、穿戴合適的內衣

　　產后媽咪脹奶與沒脹奶的罩杯差距可能頗大，增加一、兩個罩杯是正�，F象，有些媽咪懷孕前和產后脹奶甚至可相差四個罩杯，因此對產后媽咪來說，如何選擇合適的內衣，也是一大難題。醫(yī)師表示，媽咪在選擇胸罩時，應以脹奶后的尺寸為淮，且挑選透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的內衣材質，并避免選購太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈;此外，有些媽咪可能會有左右邊乳房不對稱的困擾，建議請可選擇為消費者量身訂做的商家製做專屬胸罩，或因應較大罩杯的乳房來購買內衣，才不會擠壓到另一側的乳頭。