為什么說喝咖啡有害 常喝咖啡對身體的好處壞處

　　3。誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

　　再加上平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，在這些情況下如何還大量飲用咖啡，勢必對骨質(zhì)造成威脅。

　　4。刺激腸胃很多人在喝咖啡的時候除了不關(guān)注喝咖啡的壞處之外，同時還不注意喝咖啡的時間，經(jīng)常是什么時候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯后飲用，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動以及幫助消化的作用，同時還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物。

　　但如果在空腹的情況下喝咖啡，則會對腸胃造成刺激，并且對胃腸黏膜造成損傷。最好還要注意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴(yán)重，它會直接影響到你正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺前的八小時之內(nèi)，千萬不能飲用咖啡。