大寒吃什么水果好 8種水果冬天大寒節(jié)氣吃最好

　　7、狝猴桃

　　狝猴桃有“維生素C之王”的美譽(yù)，雖然比不過大棗，但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要豐富。狝猴桃的維生素E含量也很高，但主要存在于狝猴桃籽里，因此吃狝猴桃要將籽細(xì)細(xì)嚼碎，才有利于吸收。此外，狝猴桃富含膳食纖維，可通便排毒，所以有減肥瘦身的作用。

　　除了直接吃還可做沙拉，將狝猴桃與柿子椒、小西紅柿、蘋果等其他水果切塊放在一起，加入適量酸奶即可，清爽可口又營(yíng)養(yǎng)豐富。不過提醒，狝猴桃是一種寒性水果，脾胃虛寒者、月經(jīng)不調(diào)者建議少吃。