阿膠棗的熱量高嗎 長(zhǎng)期多吃阿膠棗會(huì)不會(huì)胖

　　阿膠棗美味又營(yíng)養(yǎng)，同樣，它的熱量也是不可小覷的。那么平常吃阿膠棗的熱量是多少呢?

　　阿膠棗的熱量(以100克可食部分計(jì))是334大卡(1397千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克阿膠棗的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。 334 大卡(每100.0克)3 x 334 = 1002大卡熱量已經(jīng)是相當(dāng)高了，而且很甜，所以含糖量也不會(huì)很低。

　　任何好吃又營(yíng)養(yǎng)的食物多多少少會(huì)有其不好的地方的，比如說(shuō)它的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)較高，對(duì)于愛(ài)美的朋友們來(lái)說(shuō)可要適量食用哦!