汗蒸可以去寒氣嗎？汗蒸的注意事項(xiàng)
汗蒸是能驅(qū)寒的，經(jīng)常汗蒸，能有效改善手涼腳涼。汗蒸時(shí)會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，打通經(jīng)脈，對身體是非常有好處的。
汗蒸可以去寒氣嗎
可以。
汗蒸是能驅(qū)寒的，經(jīng)常汗蒸，能有效改善手涼腳涼。汗蒸時(shí)會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，打通經(jīng)脈，對身體是非常有好處的。汗蒸的過程中身體會(huì)大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。
一天中汗蒸的最佳時(shí)間
從一天時(shí)間段看：白天或晚上九點(diǎn)前是汗蒸的最佳時(shí)間。
如果從具體某一天汗蒸的最佳時(shí)間考慮的話，最好選擇白天或晚上九點(diǎn)前汗蒸，尤其是在傍晚效果最好，超過九點(diǎn)汗蒸會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
汗蒸幾天去一次合適
汗蒸的話是有著很好的一個(gè)排寒祛濕的功效，但是是不是汗蒸次數(shù)越多就會(huì)越好呢，其實(shí)答案并不是。
如果是頻繁的進(jìn)行汗蒸也就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分進(jìn)行流失，也就會(huì)破壞掉身體內(nèi)的水鹽平衡，那么新陳代謝的速度也就會(huì)慢慢的下降，對于身體也就會(huì)有著一些影響汗蒸的話，千萬不要頻繁一周一次也就可以了。
什么情況不適合汗蒸
飽腹或飯后不宜立即汗蒸
不要在空腹或在剛吃飽飯的時(shí)間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時(shí)以后。因?yàn)楹拐粝哪芰枯^大，空腹很容易出現(xiàn)暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會(huì)加快腸胃消化負(fù)擔(dān)。
飲酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神經(jīng)的興奮，人體脈搏次數(shù)與血壓會(huì)上升。此時(shí)待在汗蒸房、桑拿等溫暖的地方，會(huì)降低血管松弛能力，血壓與脈搏調(diào)節(jié)能力也會(huì)下降，這樣以來，持續(xù)的快脈搏與高血壓狀態(tài)會(huì)令心臟的負(fù)擔(dān)越來越大。所以，最好酒醒后再去汗蒸。
女性處于生理期不宜汗蒸
在月經(jīng)過后進(jìn)行汗蒸也會(huì)有緩解痛經(jīng)的效果，但千萬不要在月經(jīng)來潮的時(shí)候去做汗蒸。因?yàn)楹拐羰菚?huì)加快自己體內(nèi)的血液流通的現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)候去汗蒸的話是會(huì)加快自己的血液，從而會(huì)加大自己的月經(jīng)量，導(dǎo)致自己出現(xiàn)月經(jīng)出血嚴(yán)重的現(xiàn)象。
另外，經(jīng)期女性免疫力降低，汗蒸后很容易出現(xiàn)受涼情況。
