春節(jié)吃的太油膩怎么辦？吃什么食物解油膩？

　　現(xiàn)在人們的生活條件好了，每逢過(guò)年過(guò)節(jié)親朋好友聚在一起總要吃上一頓大餐，然而大魚大肉和油膩的食物吃多了就會(huì)導(dǎo)致身體不適。那么春節(jié)吃什么能夠解油膩？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了解膩效果最好的食物推薦。

　　春節(jié)吃油膩了怎么辦

　　1、水果消化解油膩

　　節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點(diǎn)，對(duì)腸胃?jìng)�害自然大，像煎炸食物類食物吃多了就容易引起脾胃熱滯，�?dǎo)致便秘問(wèn)題的發(fā)生;甜品類食物吃多，會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉等問(wèn)題。此時(shí)來(lái)點(diǎn)水果，既解膩還能補(bǔ)充飲食中所缺乏的維生素類。

　　2、清淡食物配粗糧

　　春節(jié)期間吃慣了大魚大肉，為了腸胃得到很好的恢復(fù)，可以適當(dāng)讓飲食清淡一點(diǎn)，帶搭配粗糧一起吃，可以很好的調(diào)理腸胃健康。尤其是節(jié)后飲食的調(diào)理，增加谷類粗糧的攝入對(duì)腸胃健康有利，推薦玉米、燕麥之類。另外，飲食還需減少高油脂食物的攝入。