張文宏稱(chēng)戴口罩分餐將成新常態(tài) 出來(lái)逛街吃飯?jiān)趺闯允顷P(guān)鍵問(wèn)題

　　原標(biāo)題：張文宏：戴口罩、分餐、復(fù)工復(fù)產(chǎn)、逛街都很重要，這是新常態(tài)

　　4月29日，“尋味魔都”美食節(jié)暨分餐行動(dòng)啟動(dòng)儀式及“健康餐飲新時(shí)尚”云講壇，在上海K11購(gòu)物藝術(shù)中心舉辦。

　　“健康餐飲新時(shí)尚”云講壇邀請(qǐng)到復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)吳凡，上海新冠肺炎醫(yī)療救治專(zhuān)家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏和上海市質(zhì)量和標(biāo)準(zhǔn)化研究院公共管理研究中心主任馬娜作為主講嘉賓。

　　張文宏說(shuō)，五一小長(zhǎng)假即將到來(lái)，大家最大的猶豫在于出不出來(lái)，出來(lái)以后怎么辦。“歐美有‘復(fù)工猶豫’，我們是‘五一猶豫’。如今國(guó)內(nèi)的疫情到了關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，但是國(guó)際疫情沒(méi)有結(jié)束，也有輸入風(fēng)險(xiǎn)，所以大家非常猶豫。”

　　張文宏表示，戴口罩、洗手、分餐、復(fù)工復(fù)產(chǎn)、逛街都很重要，這是新常態(tài)。逛街是很重要的，老百姓需求逛街，城市的經(jīng)濟(jì)生活也需要逛街，然而逛街出來(lái)吃飯，吃飯?jiān)趺闯允顷P(guān)鍵問(wèn)題。分餐制解決了公眾一起吃飯、把口罩摘下來(lái)的時(shí)候怎么做，是非常重要的，給生活恢復(fù)常態(tài)化提供了“武器”。

　　張文宏說(shuō)，分餐是一個(gè)概念。簡(jiǎn)單說(shuō)，筷子不要混一起，間接混一起也不行。比如說(shuō)豆沙甜湯，每個(gè)人用自己的勺子去舀，那這鍋豆沙湯團(tuán)，就是一個(gè)洗調(diào)羹的水。但是，我們?cè)谕饷嬗X(jué)得惡心，在家往往就不覺(jué)得。

　　張文宏表示，拿自己筷子給別人夾菜，在中國(guó)認(rèn)為是好客的表現(xiàn)。“你說(shuō)，如果吳院長(zhǎng)(吳凡)給我?jiàn)A菜，我到底吃還是不吃?”

　　吳凡則表示，不能封鎖生活，生活要繽紛多彩，兩者要平衡。公勺公筷分餐制，就是找到平衡點(diǎn)。

　　中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，關(guān)系好才一鍋吃，分餐感情在哪里?其實(shí)不然。吳凡表示，分餐不僅防止傳染，還涉及營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。分餐好處，吃多少，都在眼前，看到總量，也看到不同菜的搭配。品種上有概念，總量也有控制，對(duì)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白有所幫助。

　　分餐制如何保證不同群體的健康飲食攝入?

　　吳凡回答，吃得最健康的是老年人，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)比較均衡;飲食不太健康的群體是年輕人，有頻繁在外就餐的特點(diǎn)。

　　吳凡建議，第一，膳食總體要平衡，什么都吃，品種要多、顏色要多，谷物、雜糧、肉類(lèi)等顏色都要多、要雜。

　　第二，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋、奶、魚(yú)和豆類(lèi)都是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白。上海成年人飲食問(wèn)題在于，脂肪攝入太多，這在于兩個(gè)誤區(qū)。第一個(gè)誤區(qū)，大家喜歡吃排骨。千萬(wàn)不要覺(jué)得排骨就是瘦肉或骨頭，排骨里的脂肪含量其實(shí)是很高的。第二個(gè)誤區(qū)，用的食用油太多。