哪些壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗？如何預(yù)防心梗的發(fā)生？

       心梗是一種非�？膳碌募膊。�近年來發(fā)生心肌梗死的人數(shù)呈現(xiàn)明顯上升趨勢，因此預(yù)防心梗也勢在必行。哪些壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗？如何預(yù)防心梗的發(fā)生？本篇文章我們就一起來了解一下。

　　現(xiàn)在由于工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環(huán)境污染等原因，中青年發(fā)生急性心肌梗死的病例越來越多，年輕人一定要引起重視。戒掉壞習(xí)慣，預(yù)防心梗發(fā)作。

　　為什么心梗這么可怕?

　　心梗最可怕的不是他的爆發(fā)，而是它的隱蔽性，一般前期都沒有什么明顯的癥狀出現(xiàn)，身體也沒有特別嚴(yán)重異常，等到突然發(fā)病的時(shí)候往往十分快速，如實(shí)正好附近無人，患者基本堅(jiān)持不到去醫(yī)院，錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)間，就算勉強(qiáng)搶救過來，也會(huì)有嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生。

　　這3個(gè)壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗

　　1、睡前玩手機(jī)，容易導(dǎo)致熬夜

　　手機(jī)已成為很多人生活中不能或缺的“伴侶”，直到睡著前的那一刻還在玩手機(jī)、打游戲等，長此以往，造成睡覺很晚。大家都知道，長期熬夜會(huì)使睡眠不足，打破身體正常生物鐘規(guī)律，會(huì)使身體各器官功能造成損傷，免疫力會(huì)下降，更嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心梗。

　　2、晨起后吸煙，容易促使血流加快

　　早上起床后，身體經(jīng)過一宿的新陳代謝，流失了很多水分，血液處于比較粘稠狀態(tài)，血壓比較偏高。這時(shí)，吸煙會(huì)血管傷害會(huì)很大，易誘發(fā)心梗、腦梗。另外有研究表明，吸煙者心梗的發(fā)病率是不吸煙者的7倍，吸煙的風(fēng)險(xiǎn)如此巨大。因此，吸煙損害健康，及早戒煙，不能戒煙的煙民朋友也要注意吸煙時(shí)間，盡量不要在早上起床后吸煙。

　　3、情緒太激動(dòng)，易使血壓升高

　　情緒太激動(dòng)，會(huì)使血壓升高，增加心梗的發(fā)生率。因情緒的變化，會(huì)使人體內(nèi)腎上腺激素的分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)過速，影響心臟跳動(dòng)頻率，對(duì)心臟健康很不利。