每天泡腳的正確方法

　　1、要選對泡腳桶。

　　既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個泡字來。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。如果隨便拿一個盆放點水，與洗腳并無差異，起不到養(yǎng)生健體的效果。泡腳時建議選擇一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。之所以選擇木桶是因為木桶比較容易保溫，同時也更貼近自然。

　　2、準備加熱設(shè)備。

　　一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設(shè)加溫的設(shè)備，如果是較長時間地泡腳，過一段時間水就會變涼了，這個時候需要再往水桶里加熱水，才能再繼續(xù)進行。因而泡腳前可以多準備些熱水瓶，往里面灌滿熱水，以便在泡腳時隨時可以添加熱水。

　　3、如何確認泡腳效果。

　　泡腳時需要多長時間呢？一般是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。