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一天吃一頓飯可以減肥嗎

2021-05-15 22:46:37來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、一天吃一頓飯可不可以減肥：一天只吃一頓飯能減肥的，但是這種減肥方法是不科學(xué)的，有可能還會(huì)引起其他并發(fā)癥，會(huì)出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重有可能還會(huì)出現(xiàn)有氣血不足，引起臉色蒼白，自汗免疫力下降容易感冒，女性有可能還會(huì)出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致有月經(jīng)不調(diào)。

　　2、要減肥一定要通過科學(xué)的方法，可以控制飲食，不要吃肥膩的食物，少吃甜食，多吃一些高纖維高蛋白的食物，同時(shí)還可以配合運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)跑步、游泳，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。

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