站樁注意事項

　　1、飯后一小時內(nèi)，不可以站樁；

　　2、站樁后半小時內(nèi)，不要排大小便，特殊情況下不得低于一刻鐘；

　　3、站樁后半小時內(nèi)不要洗澡（建議一個小時則為最佳）；

　　4、站樁半小時后，方可進餐；

　　5、深夜或夜間不要在野外站樁；

　　6、雷電天氣不要站樁；

　　7、不要在窗口迎風或是風口站樁；

　　8、飲酒后和醉酒后不宜站樁；

　　9、在情緒極度激烈時，如大悲、大喜、暴怒.等情況下，不要站樁；

　　10、站樁前后不要喝冷水、吃冷飲；

　　11、站樁后不可立即飲水；

　　12、著寬松的衣服站樁，衣領口要松開；

　　13、練站樁，最好要做到定時、定點；

　　14、練功時應注意循序漸進，不可急于求成，過猶不及。