小學(xué)六年級(jí)的人怎樣快速長(zhǎng)高

　　1、小學(xué)六年級(jí)一般都是十一、二歲，還是長(zhǎng)身子的時(shí)期，想長(zhǎng)快點(diǎn)就需要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、多運(yùn)動(dòng)和合理作息。

　　2、營(yíng)養(yǎng)方面需要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，如食用牛奶、燉骨頭湯等；運(yùn)動(dòng)方面一般含有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)長(zhǎng)高，如進(jìn)行籃球、跳繩、跳高等運(yùn)動(dòng)。

　　3、合理的作息是為長(zhǎng)身子提供必需的時(shí)間，只有在休息的時(shí)候才會(huì)長(zhǎng)身子的，對(duì)于小學(xué)生，每天睡眠時(shí)間至少要有8個(gè)小時(shí)。