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小學(xué)六年級的人怎樣快速長高

2021-07-27 18:55:39來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、小學(xué)六年級一般都是十一、二歲，還是長身子的時期，想長快點就需要注意平時的營養(yǎng)補充、多運動和合理作息。

　　2、營養(yǎng)方面需要多補充鈣質(zhì)，如食用牛奶、燉骨頭湯等；運動方面一般含有跳躍動作的運動都可以促進長高，如進行籃球、跳繩、跳高等運動。

　　3、合理的作息是為長身子提供必需的時間，只有在休息的時候才會長身子的，對于小學(xué)生，每天睡眠時間至少要有8個小時。

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