艾灸的禁忌和注意事項(xiàng)

　　1、一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘，腿部的時間一般20分鐘就可以了。一個療程大約是兩個星期左右，在兩個星期之后，可以適當(dāng)休息一兩天，然后再開始做艾灸。艾灸能不能天天做，要看不同情況，比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴(yán)重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，直到病癥好了為止，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停頓，如果某種疾病困擾我們很多年了，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，中間休息兩天，然后再天天艾灸。

　　2、艾灸的注意事項(xiàng)有哪些：

　�。�1）在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

　�。�2）艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。

　　（3）艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水。

　�。�4）很多懷孕的孕爸爸和孕媽媽們會選擇用艾灸來保持身材。那么在施灸之后就可以立刻同房了，可是這種辦法也是因人而異的，有些人身體素質(zhì)比較好，或只需求施灸一兩次就可以了，但有些人是需求長時間堅(jiān)持施灸的。灸后保養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素凈最適宜。

　　（5）艾灸是需要我們保持情緒穩(wěn)定的，太過于高興或悲傷都不利于艾灸，在這種情況下施灸，效果會大打折扣。并且吃的過飽或不吃都不適合艾灸，尤其是一些患有腸胃疾病的患者，這些問題更加應(yīng)該避免。