腸粉適合減肥時(shí)吃嗎

　　1、減肥期間盡量不要吃腸粉，腸粉里面的主要成分是淀粉，淀粉會(huì)分解成多糖。進(jìn)一步分解成雙糖最后代謝為葡萄糖，進(jìn)食以后容易引起能量的過(guò)剩，進(jìn)一步導(dǎo)致體重的增加。

　　2、如果減肥期間特別愛(ài)吃腸粉，那么就要減少主食的量，避免熱量過(guò)剩對(duì)減肥非常有利。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，除了嚴(yán)格控制飲食以外另外每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。