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紅薯是碳水化合物嗎

2021-08-02 19:21:17來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、紅薯是碳水化合物。

　　2、紅薯中含有一定的碳水化合物，所以紅薯當(dāng)做主食食用，紅薯中的碳水和能量與大米相當(dāng)，但是它含有大米以外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但紅薯也是減肥健身人士喜愛(ài)的食物，紅薯替代主食對(duì)減肥更有幫助。一天最多吃2個(gè)紅薯就夠了，否則容易打嗝、腹脹。

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