紅薯粉熱量高嗎
2021-08-03 15:30:11來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、干的紅薯粉絲的熱量是很高的。
2、即使的煮熟之后的紅薯粉絲其熱量也只比米飯低少許，所以從熱量來說，紅薯粉絲的減肥作用并不明顯。不過，紅薯粉絲的飽腹感比米飯強(qiáng)很多，因此吃少量紅薯粉絲就很容易感覺到飽脹，從而減少食量，起到節(jié)食減肥的效果。 不過這種飽腹感對(duì)于身體只是一種“欺騙”，所以紅薯粉絲并不能完全代替米飯作為主食。因此，想要有好的減肥效果，除了在飲食方面加以調(diào)節(jié)以外，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
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