怎么不打嗝小技巧

　　1、喝水彎腰

　　打嗝時(shí)可以喝一點(diǎn)溫水，然后慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作，重復(fù)10次左右。由于胃部與膈肌的距離比較近，這樣有助按摩膈肌，緩解膈肌痙攣，從而達(dá)到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌頭

　　打嗝時(shí)可以用干凈紗布?jí)|在舌頭上，然后用手指將舌頭往外伸拉。這時(shí)會(huì)感覺(jué)到腹部有氣體在上升，重復(fù)動(dòng)作后打嗝會(huì)逐漸停止。

　　3、深呼吸

　　如果是在進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)打嗝，要暫停進(jìn)食，再深呼吸幾次，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

　　4、屏氣法

　　打嗝是嘗試屏住呼吸30秒左右，或者用干凈的筷子輕輕刺激上腭的后三分之一處，打嗝癥狀會(huì)很快停止。這是因?yàn)樯项�受到刺激會(huì)引發(fā)咽反射，也會(huì)令人自發(fā)屏氣，這樣氣管里的二氧化碳濃度就會(huì)增加，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。

　　5、驚嚇?lè)?/p>

　　驚嚇是一種強(qiáng)烈的情緒刺激，對(duì)抑止膈肌痙攣也有一定幫助，可以讓其他人突然往打嗝者背后猛拍一下。但對(duì)患有高血壓、心臟病的人要慎用。

　　6、紙袋呼氣法

　　用小塑料袋捂住口鼻，進(jìn)行幾次深呼吸。這樣通過(guò)呼吸會(huì)短暫地增加血液中二氧化碳的濃度，有助調(diào)節(jié)膈肌的神經(jīng)反射，從而抑制打嗝。