含碳水的食物一般都有什么
2021-08-18 21:07:08來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、碳水化合物分為單糖、寡糖和多糖。淀粉是一種多糖，食物淀粉的來源主要是糧谷類即各種米面類制做的主食，如饅頭、米飯、面條、包子、餃子等，然后是薯類如紅薯、馬鈴薯等等，雜豆中也有一定比例的碳水化合物如紅豆、綠豆等等。
2、而單糖和寡糖的主要食物來源是白砂糖、紅糖、冰糖、各種糖果、糕點(diǎn)、水果、含糖飲料和蜂蜜等等。
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