飯前喝水最佳時(shí)間

　　1、飯前一小時(shí)前喝水，可增強(qiáng)食欲，提高消化吸收功能。

　　2、一般情況下建議每天喝七杯水是最好的。第一杯水是在早上六點(diǎn)半左右喝，能夠起到潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，清熱下火的作用。第二杯水是在上午八點(diǎn)半左右喝，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。第三杯水是在中午十一點(diǎn)左右喝，能夠起到緩解疲勞的作用。第四杯水是在中午十二點(diǎn)半左右喝，能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還有助于減肥。第五杯水是在下午三點(diǎn)左右喝，可以起到提神醒腦的作用。第六杯水在下午五點(diǎn)半左右喝，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃消化吸收。第七杯水在晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)之間喝，可以起到安神排毒的作用。