薏米可以和黑豆一起打豆?jié){嗎

　　1、可以的，這三種都是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的谷物，打豆?jié){喝有許多好處。

　　2、薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。打成豆?jié){能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。

　　3、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　4、薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　5、黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內(nèi)最外層防止氧化的保護(hù)層，可以有效抗衰老。